ИЛЛЮСТРАЦИИ OLIVER BURSTON. ВАРВАРА ЖЕМЧУЖНИКОВА. ФОТО: PROFMEDIA INTERNATIONAL SRO, VOSTOCK PHOTO
(ЖИЗНЬ)
КОЛИЧЕСТВО ПРОТЕИНОВ НА
КИЛОГРАММ ВЕСА,
КОТОРОЕ
ТЫ ДОЛЖЕН ПОТРЕБЛЯТЬ,
ЕСЛИ АКТИВНО ЗАНИМАЕШЬСЯ
СИЛОВЫМИ ТРЕНИРОВКАМИ
(УНИВЕРСИТЕТ ОНТАРИО)
ПО СТАТИСТИКЕ, ЛЮДИ,
ПРОСЫПАЮЩИЕСЯ В ЭТО ВРЕМЯ,
НАИМЕНЕЕ ПОДВЕРЖЕНЫ СТРЕССУ
(ВЕСТМИНСТЕРСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ)
ИДЕАЛЬНАЯ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
ДНЕВНОГО СНА,
УЛУЧШАЮЩЕГО
ФИЗИЧЕСКУЮ И УМСТВЕННУЮ
ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
(МИНЗДРАВ ВЕЛИКОБРИТАНИИ)
ГР А Д УС О В
П О
Ц ЕЛ Ь С И Ю
-
О П Т И М А Л Ь Н А Я
Т Е М П Е Р А Т У Р А
В
Т В О Е М
Д О М Е ,
НАИБОЛЕЕ
ПОЛЕЗНАЯ ДЛЯ
ЗДОРОВЬЯ
(ЛОНДОНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ)
И Д ЕАЛ ЬН О Е ЧИ СЛО
Е Ж Е Д Н Е В Н Ы Х
П Р И Е М О В
П И Щ И
(ИНСТИТУТ ЛИТАНИЯ РАМН)
О П Т И М А Л Ь -
Н О Е
Ч И С Л О
Ч А С О В
С Н А ,
П О М О Г А Ю Щ Е Е
УДЛИНИТЬ
т в о ю
ж и з н ь
(УНИВЕРСИТЕТ НАГОИ)
Счастье
=
X - ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
С - СТАБИЛЬНОСТЬ
Т
- ТРЕБОВАНИЯ
ЗАДАЙ СЕБЕ СЛЕДУЮЩИЕ
ВОПРОСЫ И ОЦЕНИ ОТВЕТЫ
ПО ШКАЛЕ ОТ
1
Д
0 10
1
. ЛЕГКО ЛИ ТЫ ПРИНИМАЕШЬ
ПЕРЕМЕНЫ И ГОТОВ ЛИ ТЫ К НИМ?
2.
У ТЕБЯ ХОРОШИЕ ПЕРСПЕКТИВЫ НА
БУДУЩЕЕ?
3
. ТЫ УДОВЛЕТВОРЕН СВОИМ
ЗДОРОВЬЕМ, ФИНАНСОВЫМ
ПОЛОЖЕНИЕМ, ОБРАЗОМ ЖИЗНИ
И КРУГОМ ОБЩЕНИЯ?
4.
НАСКОЛЬКО ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ
СЕБЯ РЕАЛИЗОВАННЫМ В РАБОТЕ
И СЕМЕЙНОЙ ЖИЗНИ? ЕСТЬ ЛИ УТЕБЯ
ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО ТЫ ЧЕГО-ТО ДОСТИГ
В ЖИЗНИ?
СУММА (
1
) И (
2
) - ЭТО X. (
3
) - С И (
4
) - Т.
ЧЕМ БЛИЖЕ РЕЗУЛЬТАТ К СОТНЕ -
ТЕМ ТЫ СЧАСТЛИВЕЕ.
E p id e m .ru
Jo u rn a l-p la za .n e t
Н О Я Б Р Ь
2008
129
